适当地为自己减压而不是过度地紧张。部分白癜风患者发病原因部分是由于自己精神压力太大造成白癜风，而心理愉悦对白癜风也是有帮助，在某种程度上延缓了白癜风蔓延。

情绪波动大：一般情况下非常感性，情绪波动比较大，情绪比较容易浮躁，时高时低，时好时坏，尤其是怀孕期间，因此，应耐心等待，多和白癜风患者交流和沟通，保持愉快的情绪，多参与运动，发泄内心的不满，控制好自己的情绪，努力让自己的心态平和起来等等。